Volete perdere peso velocemente, monitorando costantemente i vostri sforzi? Allora scopriamo insieme come funziona la dieta della bilancia.
Fino a qualche tempo fa, i medici sconsigliavano caldamente di pesarsi spesso durante il periodo della dieta, ma ad oggi le cose sono cambiate: infatti, secondo uno studio pubblicato sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, pesarsi tutti i giorni amplificherebbe gli effetti dimagranti della dieta che da qui prende il nome: la dieta della bilancia.
La dieta prevede un regime dietetico controllato, attività fisica costante ma equilibrata e, appunto, l’abitudine di pesarsi ogni giorno, ma senza farla diventare una vera e propria ossessione.
Il motivo è semplice: infatti osservare quotidianamente i progressi fatti, anche se piccoli (magari qualche etto appena in meno ogni giorno), funge da stimolo per continuare a migliorarsi e proseguire nella dieta senza cedimenti o tentennamenti di ogni sorta.
